Kategoriarkiv: Meditasjon

22. november 2016 Rolf Ruud

KRISTEN MEDITASJON.

Det er overraskende for mange at det finnes kristen meditasjon.
De som har hørt om meditasjon, forbinder det gjerne med Østens religioner.

Den første
Den første «jesusmeditasjon» leser vi om i Luk.2, da hyrdene kom og fortalte om hva englene hadde sagt.

«Da de fikk se ham, fortalte de alt som var blitt sagt dem om dette barnet. Alle som hørte på, undret seg over det gjeterne fortalte. Men Maria tok vare på alt som ble sagt, og grunnet på det i sitt hjerte. Gjeterne dro tilbake. De lovet og priste Gud for alt de hadde hørt og sett; alt var slik som det var sagt dem.

Forskjellig
Det er forskjellige former for kristen meditasjon. Her vil jeg etter hvert skrive litt om noen av dem.
Først ute er
Jesusmeditasjon.
Finn en jesustekst. For eksempel om Sakkeus i Luk.19.
Du trenger et sted du kan være uforstyrret. Sett deg godt til rette, og bli stille.
Ikke prøv og tving bort forstyrrede tanker, la de komme og gå, men dvel ikke ved dem.
«Du kan ikke hindre fuglene å fly, men du han hindre dem å bygge reir i ditt hår»
Pusten
Bli oppmerksom på pusten, pust rolig. Si gjerne Jesus i takt med pusten.
Når du har kommet noenlunde til ro, så les teksten, sakte og flere ganger. Lær deg nøye gangen i fortellingen. Lær deg de viktige ordene.
Fantasien
Bruk fantasien. La hendingene i teksten vokse opp omkring deg. Se Jesus når han stanser ved treet og Ser Sakkeus. Hør hans ord til han. Hør hans ord om han.
Takk
Takk Jesus fordi han som var hos Sakkeus den gang, er hos deg nå. Tenk deg at han står like foran deg. Be Den Hellige Ånd om å gjøre dette levende for deg.
Hva vil du si han?
Kutt ut all oppstyltet og tilgjort stemmebruk. Snakk liketil med han, han er jo din venn.
Tilbe
Avslutt med å tilbe han som er Herren den allmektige. Som er Guds lam som har sonet for alle dine synder.
Forslag
Forslag til andre Jesustekster.
Kvinnen i Simons hus. Luk.7.36-50.
Jesus metter fem tusen. 14,13-21.
Kvinnen grepet i hor. Joh.8,1 -11..
Jesus går på vannet: Matt14,22-33.
Den blinde ved Jeriko. Luk.18,35-43.
«Jeg får det ikke til»
Ikke fortvil om du ikke klarer å komme til ro, eller ikke klarer å konsentrere deg. Dette er en øvelse, så gi ikke opp.
Tiden du skal bruke avhenger jo av hva du har til disposisjon. Hva med 20 minutter? Så kan du jo øke ettersom du får «smaken» på meditasjon. Det bør ikke være lenge mellom hver gang. Passer det en gang i uken, er det fint. De som har tid og anledning har meditasjon som sin daglige andakt.
Bok
Forlaget Verbum har en god bok om jesusmeditasjon som heter «Minutter med Jesus» av Edin Løvås.

FRA KYBBEN TIL KORSET
En krybbe var vuggen som ventet ham her
det lille barn Jesus, vår Frelser så kjær.
Men stjernene lyste helt inn der han lå,
det lille barn Jesus, på leiet av strå.

Så enkelt og stille kom Gud til vår jord.
Så høyt er jeg elsket av Jesus, min bror.
Han kom fra Guds himmel, Gud selv var han lik,
men Jesus ble fattig, og jeg er blitt rik.

Fra krybben til korset gikk veien for deg,
slik åpnet du porten til himlen for meg.
Velsign oss,vær med oss, gi lys på vår vei,
så alle kan samles i himlen hos deg!

Meditasjon

9. november 2016 Rolf Ruud

KRISTEN MEDITASJON.

Det er overraskende for mange at det finnes kristen meditasjon.
De som har hørt om meditasjon, forbinder det gjerne med Østens religioner.
Den første «jesusmeditasjon» leser vi om i Luk.2, da hyrdene kom og fortalte om hva englene hadde sagt.

Det er forskjellige former for kristen meditasjon. Her vil jeg etter hvert skrive litt om noen av dem.
Først ute er:

JESUSMEDITASJON

spesiell-solnedgang-okt-15

» Hvilens vann» Kornsjø ved Tomasgården

Finn en Jesustekst. For eksempel om Sakkeus i Luk.19.
Du trenger et sted du kan være uforstyrret. Sett deg godt til rette, og bli stille.
Ikke prøv og tving bort forstyrrende tanker. La de komme og gå, men dvele ikke ved dem.
«Du kan ikke hindre fuglene å fly, men du han hindre dem å bygge reir i ditt hår»
Bli oppmerksom på pusten, pust rolig. Si gjerne Jesus i takt med pusten.
Når du har kommet noenlunde til ro, så les teksten, sakte og flere ganger. Lær deg nøye gangen i fortellingen. Lær deg de viktige ordene.

Bruk fantasien. La hendingene i teksten vokse opp omkring deg. Se Jesus når han stanser ved treet og Ser Sakkeus. Hør hans ord til han. Hør hans ord om han.
Takk Jesus fordi han som var hos Sakkeus den gang, er hos deg nå. Tenk deg at han står like foran deg. Be Den Hellige Ånd om å gjøre dette levende for deg.

Hva vil du si han?
Kutt ut all oppstyltet og tilgjort stemmebruk. Snakk liketil med han, han er jo din venn.
Avslutt med å tilbe han som er Herren den allmektige. Som er Guds lam som har sonet for alle dine synder.

Forslag til andre Jesustekster:
Kvinnen i Simons hus. Luk.7.36-50.
Jesus metter fem tusen. 14,13-21.
Kvinnen grepet i hor. Joh.8,1 -11..
Jesus går på vannet: Matt14,22-33.
Den blinde ved Jeriko. Luk.18,35-43. .

«Jeg får det ikke til»
Ikke fortvil om du ikke klarer å komme til ro, eller ikke klarer å konsentrere deg. Dette er en øvelse, så gi ikke opp.
Tiden du skal bruke avhenger jo av hva du har til disposisjon. Hva med 15 minutter? Så kan du jo øke ettersom du får «smaken» på meditasjon. Det bør ikke være lenge mellom hver gang. Passer det en gang i uken, er det fint. De som har tid og anledning har meditasjon som sin daglige andakt.

Minutter med Jesus.
Forlaget Verbum har en god bok om jesusmeditasjon som heter «Minutter med Jesus» av Edin Løvås.

Her har jeg samlet ord fra Bibelen som handler om:

Om Guds kjærlighet og vilje.
Om
Tro, Liv og Håp.

Så høyt har Gud elsket verden at han ga sin Sønn, den enbårne, for at hver den som tror på ham, ikke skal gå fortapt, men ha evig liv. Den som ikke elsker, har aldri kjent Gud, for Gud er kjærlighet.
(Joh.3,16. 1.Joh. 4,8.)

TROEN

Jeg tror på Gud Fader, den allmektige, himmelens og jordens skaper.

Jeg tror på Jesus Kristus, Guds enbårne sønn, vår Herre, som ble unnfanget ved Den hellige ånd, født av jomfru Maria, pint under Pontius Pilatus, korsfestet, død og begravet, fór ned til dødsriket, stod opp fra de døde tredje dag, fór opp til himmelen, sitter ved Guds, den allmektige Faders høyre hånd, skal derfra komme igjen for å dømme levende og døde.

Jeg tror på Den hellige ånd, en hellig, allmenn kirke, de helliges samfunn, syndenes forlatelse, legemets oppstandelse og det evige liv.
Amen.
(Den apostoliske trosbekjennelse.)

SKAPEREN

I begynnelsen
skapte Gud himmel og jord».
Det er i ham vi lever, beveger oss og er til»
(1.Mos.1,1. Apg.17,28.)

FRELSEREN

Han ble såret
for våre lovbrudd, knust for våre synder. Straffen lå på ham, vi fikk fred, ved hans sår ble vi helbredet.(Jes.53,5.)
Kom til meg,
alle dere som strever og bærer tunge byrder, og jeg vil gi dere hvile.
(Matt.11,28.)

ÅNDEN

Og når han kommer, skal han gå i rette med verden og vise den hva synd er, hva rettferdighet er, og hva dom er: synden er at de ikke tror på meg.»
«Den som tror på meg, fra hans indre skal det, som Skriften sier, renne elver av levende vann. Dette sa han om Ånden de som trodde på ham skulle få.»
(Joh.7,38-39. 16,8-9. Apg.2)

GUDS VILJE

1. Du skal ikke ha andre guder enn meg.
2. Du skal ikke misbruke Guds navn.
3. Du skal holde hviledagen hellig.
4. Du skal ære din far og din mor.
5. Du skal ikke slå i hjel.
6. Du skal ikke bryte ekteskapet.
7. Du skal ikke stjele.
8. Du skal ikke tale usant om din neste.
9. Du skal ikke begjære din nestes eiendom.
10. Du skal ikke begjære din nestes ektefelle, eller hans arbeidsfolk eller andre som hører til hos din neste.

SYND OG NÅDE

«Da bekjente jeg min synd for deg og skjulte ikke min skyld. Jeg sa: «Jeg vil bekjenne mine lovbrudd for Herren.» Og du tok bort min syndeskyld.»
«Kom, la oss gjøre opp vår sak! sier Herren. Om syndene deres er som purpur, skal de bli hvite som snø, om de er røde som skarlagen, skal de bli hvite som ull.»
(Salme 32,5. Jes1,18.)

HYRDEN

Herren er min hyrde
jeg mangler ikke noe. Han lar meg ligge i grønne enger, han leder meg til vann der jeg finner hvile.

Han gir meg nytt liv Han fører meg på rettferdighets stier for sitt navns skyld.

Om jeg enn skulle vandre i dødsskyggens dal, For du er med meg. Din kjepp og din stav, de trøster meg.

Du dekker bord for meg like foran mine fiender. Du salver mitt hode med olje. Mitt beger renner over.

Bare godhet og miskunn skal følge meg alle mine dager, og jeg skal bo i Herrens hus gjennom alle tider.

Hvilens vann

VÅR FAR

Vår Far i himmelen!
La navnet ditt helliges.
La riket ditt komme.
La viljen din skje på jorden slik som i himmelen.
Gi oss i dag vårt daglige brød
Og tilgi oss vår skyld, slik også vi tilgir våre skyldnere.
Og la oss ikke komme i fristelse, men frels oss fra det onde.
For riket er ditt og makten og æren i evighet. Amen.
(Matt.6,9-13.)

HÅPET

Når jeg har gått og gjort i stand et sted for dere, vil jeg komme tilbake og ta dere til meg, så dere skal være der jeg er.
"Far, du har gitt meg dem, og jeg vil at de skal være der jeg er, så de får se min herlighet, den du har gitt meg fordi du elsket meg før verdens grunnvoll ble lagt."
(Joh.14,3. 17,24.)

«Se, Guds bolig er hos menneskene og de skal være hans folk, og Gud selv skal være hos dem. Han skal være deres Gud. Han skal tørke bort hver tåre fra deres øyne, og døden skal ikke være mer, heller ikke sorg eller skrik eller smerte. For det som en gang var, er borte.»
(Åp.21,3-4.)

Jeg blir alltid hos deg, du har grepet min høyre hånd. Du leder meg med ditt råd, og siden tar du imot meg i herlighet. Når jeg er hos deg, har jeg ikke glede i noe på jorden. Om kropp og hjerte forgår, er Gud for evig mitt hjertes klippe og min del, for meg er det godt å være nær Gud.
(Fra salme 73.)

1. Ja, engang mine øyne skal se kongen i hans prakt; Tilbede i hans tempelhall Hans nåde og hans makt. I et krystallklart hav av lys Forsvinner tidens natt og gys, Forvandlet blir hver gåte her Til lovsangsjubel der.

2. Og salighetens tonevell Skal bruse som et hav, Som sus av skog en sommerkveld Når himlen er som rav. Og gjenfødt all naturen er, Og ingen skygge faller mer. Og alt av skjønt mitt øye så, Ny glans og glød vil få.

3. Men skjønnest er det dog å se Guds Lam så underbart, Med merkene fra korsets tre Av seirens glans forklart. Og dette lys er mer enn sol; Det er Guds gylne nådestol, Og støvts drakt som her meg bandt, Blir klart som diamant.

4. Så er jeg frelst, så er jeg fri, Så har jeg vunnet frem. Så er min strid med ett forbi, Så er jeg i mitt hjem. Det hjem min frelser lovet har. Hver den som korset med ham bar, Guds paradis, vårt rette hjem, Det ny Jerusalem

Klikk og lytt.

Måtte håpets Gud fylle deg med all glede og fred i troen, så du kan bli rik på håp ved den Hellige Ånds kraft.
(Rom.15,13.)